(Adaptación cardiovascular al esfuerzo)
Método: 30 flexiones de rodillas, durante 45 seg. tomando como
referencia una silla y hacer ligero contacto al asiento con los glúteos
Frecuencia de ejecución de 80 veces por minuto
I= (PO+`P1+P2) – 200 / 10PO = Pulso en reposo o estado basal durante 1 minuto.
P1 = Pulso al finalizar las 30 flexiones.
P2 = Pulso al minuto de finalizada la toma anterior.
/ = Entre
• Valoración:
Menor de 1 = muy bien
1 a 5 = bueno
5 a 10 = mediano
10 a 20 = malo
+ de 20 = sospechoso de patología
Resultado = 76 + 90 + 80 -200/10 = 4.6
No hay comentarios:
Publicar un comentario